fbpx

info@dailyhoney.co.id

MADU PENAMBAH BERAT BADAN

MADU PENAMBAH BERAT BADAN

Mau naik berat badan cepat dan aman? Gampang kok. Coba aja minum susu dan 1 sendok madu 3 kali sehari.

Menaikkan berat badan itu gampang. Kamu cuma harus memasukkan lebih banyak kalori ke tubuh dari pada yang kamu gunakan. Sehingga kalori yang berlebih bisa dirubah menjadi masa otot dan berat badan bertambah.

Sederhananya seperti itu.

Kalau berat badan kamu 1 bulan ini konstan dan segitu-segitu saja, artinya jumlah kalori yang masuk ke tubuhmu sama dengan yang kamu keluarkan.

Kalau berat badan kamu 1 bulan ini turun, artinya kalori yang masuk bulan ini lebih sedikit dari yang kamu keluarkan sehingga tubuh akan membakar lemak tubuh untuk mensuplai kalori.

Jadi jika kamu ingin menambah berat badan bulan ini, kamu harus memasukkan kalori lebih banyak dari yang kamu keluarkan. Simple kok.

Yuk kita hitung kalori dulu

Dalam 1 sendok makan madu terdapat 64 kalori.

Dalam 1 gelas susu terdapat 103 kalori.

Artinya, ada 167 kalori dalam 1 gelas madu dicampur susu.

Kalau kita minum 3 gelas susu+madu sehari, artinya ada 501 kalori sehari.

(Hhhhhh, Ok napas dulu, matematika susah cuy. . wkwk)

Jika sebelumnya kamu tidak pernah minum susu+madu, artinya ada 501 kalori tambahan setiap hari.

Dan menurut penelitian, kelebihan 500 kalori perhari bisa menaikkan berat badan 0,5 kg hingga 1 kg perminggu.

Pengen lebih cepat lagi? Tambahkan 2 sendok madu dalam susu.

1 gelas susu + 2 sendok madu = 231 kalori.

Kalau kamu minum 3 kali sehari artinya ada sekitar 700 kalori tambahan setiap hari

Menurut penelitian, kelebihan 500-1000 kalori per hari bisa menaikkan berat badan sebanyak 1 kg dalam seminggu. Ajaib bukan?

Kenapa gak minum 5 gelas susu saja perhari? Kan kalorinya lebih banyak.

Dulu penulis juga sempat berfikir begitu. Hehe

Kalori pada susu memang lebih banyak. Namun, mengkonsumsi susu secara berlebihan juga tidak baik. Kita akan kelebihan kalsium dan kelebihan lemak jahat. Tubuh juga akan Intoleransi terhadap laktosa, alergi, dll.

Susu+madu adalah kombinasi terbaik untuk mendapatkan kalori tambahan.

Sebenarnya kita bisa saja memakan nasi putih lebih banyak, atau memakan telur dan daging lebih banyak.

Namun dengan keterbatasan kapasitas perut dan pencernaan, kita perlu mengatur strategi.

Kita tidak bisa menambah porsi makan siang menjadi 3 piring hanya untuk mendapatkan tambahan 200 kalori.

Tapi kita bisa minum 3 gelas susu+madu sehari dengan tambahan 700 kalori. Cerdas bukan?

Susu+madu sudah terbukti bisa menaikkan berat badan

Banyak penelitian dan pakar kebugaran yang menyarankan minum madu plus susu setiap hari.

Ini adalah cara alami yang dan tidak memiliki efek samping.

Ini jauh lebih baik daripada membeli obat penggemuk instan yang beredar sembarangan di internet.

Ok. Tugas penulis hanya memaparkan, kamu yang menentukan pilihan.

Semoga berat badanmu bisa naik bulan ini.